Befreien Sie sich von Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Gereiztheit.
Bringen Sie mit Hormonyoga Ihren Hormonstoffwechsel auf natürlichste Weise zurück ins Gleichgewicht.
…Sie fühlen sich wieder wohl, sind frei von Hitzewallungen und Gereiztheit.
…Sie minimieren selbst die Schmerzen während der Menstruation und gelangen zu mehr emotionaler Stabilität (PMS).
…Sie unterstützen Ihre hormonproduzierenden Drüsen, um leichter schwanger zu werden.
…Sie sind konzentrieter und wach, Ihr Tag geht deutlich leichter von der Hand.
…Sie haben wieder viel mehr Energie.
Ich bin häufig müde, unkonzentriert und schlafe schlecht seit ich in den Wechseljahren bin.
Diese Hitzewallungen kommen immer in den unpassensten Momenten.
Ich bin schnell gereizt und verstehe mich manchmal selbst nicht.
Ich leide unter starker emotionaler Instabilität vor meiner Menstruation.
Ich möchte seit längerer Zeit schwanger werden, doch es klappt nicht.
Ich fühle mich nicht mehr wohl in meinem Körper.
Eckart Tolle
Das Hormonsystem spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Hormone sind Botenstoffe, die durch Drüsen produziert werden.
Die Hormone erreichen ihren Wirkungsort entweder über das Blut oder kommen direkt am Ursprung zum Einsatz.
Wichtig ist einerseits die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse), da sie gewissermaßen die Schaltzentrale zwischen Gehirn und Hormonen ist. Dort werden Sinneseindrücke, aber auch Gefühle in chemische Signale umgewandelt. Auch die Geschlechtsdrüsen (Eierstöcke) spielen eine große Rolle.
Und wie kommt nun Yoga ins Spiel?
Indem die Produktion bestimmter Hormone und dessen Drüsen (Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) angeregt wird, kommt der Hormon-Haushalt ins Gleichgewicht.
Anstelle künstlicher Hormontherapien (medikamentös, naturidentisch) können Sie durch Hormonyoga auf ganz natürliche Weise die Funktionen des eigenen Körpers unterstützen.
Das Yoga besteht aus einer immer gleichen Übungsreihe und kombiniert Elemente aus verschiedenen Stilen.
Grundsätzlich eignet sich Hormonyoga für Frauen ab 35 Jahren.
Es gibt auch einige Ausnahmen, bei denen auf Hormonyoga verzichtet werden sollte:
Eine Einheit Hormon-Yoga ist in drei Phasen unterteilt.
Mit energetischen Bewegungen wärmen Sie sich auf, um sich bei den Übungen nicht zu verletzen.
Anschließend folgt die Kombination von Asanas, Atmung und Energielenkung. Beim Hormonyoga geht es darum, diese Energie (Prana) gezielt durch Atmung und Visualisierung zu den Hormondrüsen zu leiten.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie mit Yoga Ihr Leben dahin verändern, wie Sie es sich wünschen.
PRIVATSTUNDE
Hormonyoga ist für jede Frau erlernbar, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Innerhalb von 4-5 Einheiten erlernen Sie die Grundtechniken und die Übungssequenz.
Sollten Sie mehr Zeit oder eine detaillierte Einführung in die Meditation benötigen gestalten wir das ganz individuell.
je Einheit € 80,00
inkl. 19% MwSt.
Als Ihre Private-Yogatrainerin begleite ich Sie fordernd und wertschätzend auf Ihrem Weg des Glücklich-Sein.
Mit meiner Herzensweisheit, meiner Motivation und Qualifikation unterstützue ich Sie dabei, sich energiegeladen, ausgeglichen und kraftvoll zu fühlen.
© 2022 Michaela Sommerfeld
