LEICHTER LEBEN
Die 5 Yamas als Antwort auf die Fragen unserer Zeit
Warum eine jahrtausend alte Philosophie heute aktueller sein könnte als je zuvor.
Entdecke, warum eine jahrtausend alte Philosophie heute aktueller sein könnte als je zuvor.
Wie gelingt es uns, gelassener zu bleiben, wenn das Leben immer schneller wird?
Wie finden wir Orientierung in einer Welt voller Erwartungen, Reize und Unsicherheiten?
Wie können wir bewusster und freundlicher mit uns selbst umgehen, ohne ständig an uns arbeiten zu müssen?
Was dich in diesem Workshop erwartet
In diesem besonderen Workshop verbinden wir die Weisheit des Yoga mit den Herausforderungen des modernen Alltags.
Die fünf Yamas, das sind ethische Grundhaltungen im Umgang mit anderen Menschen und mit sich selbst, sind überraschend aktuell:
Sie zeigen Möglichkeiten auf, wie wir mit Stress, Selbstzweifeln, Vergleichsdruck, Überforderung und dem Wunsch nach Kontrolle bewusster umgehen können.
Dieser Tages-Workshop widmet sich den fünf Prinzipien für ein friedlicheres Leben und macht es durch Bewegung, Atmung und Reflexion unmittelbar erfahrbar:
- Ahimsa: Von (Selbst-) Kritik hinzu Schönheit & Harmonie schaffen
- Satya: Bewusstes Sein, frei von jeglicher Bewertung
- Asteya: Sich vom ständigen Vergleichen lösen
- Brahmacharya: Achtsam mit der eigenen Energie umgehen
- Aparigraha: Loslassen, was unnötig belastet
Dabei geht es nicht um religiöse Lehren oder starre Regeln. Es geht um praktische Impulse für ein leichteres Leben auf der Yogamatte und darüber hinaus.
Dich erwartet:
09.00 – 09.30 Uhr: Willkommen & Einführung
09.30 – 10.30 Uhr: “Ankommen im Körper” Schlüsselpraxis mit Fokus auf einen langsamen Atem
10.30 – 10.45 Uhr: Pause
10.45 – 11.50 Uhr: Satya & Ahimsa
12.00 – 13.30 Uhr: Yogapraxis “Bewusstes Sein: Ein freudiges Spiel zwischen Stabilität und Freiheit”
(Hatha Yoga à la Michi-Style)
13.30 – 14.00 Uhr: Mittagspause
14.00 – 16.00 Uhr: Asteya, Brahmacharya & Aparigraha
16.00 – 16.30 Uhr: Reflexion “Was nehme ich mit?”
Der Workshop richtet sich an:
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Yoga nicht nur als Bewegung erleben möchten, sondern als eine Quelle von Klarheit, innerer Ruhe und neuer Perspektiven für den Alltag.
Leichter Leben
WORKSHOP – Die 5 Yamas als Antwort auf die Fragen unserer Zeit
Datum:
27. Juni 2026
Uhrzeit:
09:00 – 16:30 Uhr
ORT:
Tanz & Yoga Welt
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
Preis:
99,00 € regulär inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl:
begrenzt, max. 15 Personen
Voraussetzungen:
Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich
Mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Notizheft und Schreibzeug
Anmeldung:
Die Anmeldung ist verbindlich. Die Plätze werden nach Zahlungseingang vergeben.
Ich freue mich schon sehr, Yoga wie ich es erlebe, mit dir zu teilen!