100-Stunden Yoga Intensivlehrgang
100-Stunden Yoga Intensivlehrgang
mit Michaela Sommerfeld
& Nadja Ehlert
Yoga ganzheitlich verstehen lernen
…du bist dem Yoga bereits verbunden und möchtest tiefer in die Thematik eintauchen?
… du möchtest dein Wissen um Yoga und deine praktische Erfahrung erweitern, aber (noch) nicht Yoga unterrichten?
Dann bist du in unserem 100 Stunden Yoga Intensivlehrgang genau richtig!
Hier blicken wir tiefer in die Kraft und Schönheit des Yoga, machen Erfahrungen auf physischer, psychischer, emotionaler und spiritueller Ebene. Die einzelnen Modul-Bausteine bauen aufeinander auf und vertiefen dein Wissen um Yogalehre, Anatomie, Bewegung sowie deine eigene Yogapraxis.
Dieser Intensivlehrgang ist ideal für dich, wenn du bereits eine regelmäßige Yogapraxis hast und einen ganzheitlichen Weg zum persönlichen Wachstum suchst, um dein Leben freudvoller und friedlicher zu gestalten. Du brauchst also keine fortgeschrittene Yogapraxis, denn alle Altersgruppen und Körpertypen sind herzlich willkommen. Die biomechanischen Ausrichtungen in den Asanas unterstützen eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis.
Du erhältst praxisbezogene Anatomiekenntnisse, um dich gezielt vor Verletzungen zu schützen und die volle Wirkung der Asanas erfahren zu können. Das Wissen um die Komplexität des eigenen Körpers schafft in dir ein Bewusstsein, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. So wird sich deine eigene Yogapraxis nachhaltig verändern und den Blick auf die Welt erweitern.
Ausbildungsinhalte
- Einführung in die Yogaphilosophie
- Vertiefung der Yogaphilosophie:
Die drei Wege des Yoga: Bhakti, Jnana, Kriya
Karma, Dharma
Einführung in die Yoga Sutren des Patanjali
Einführung in die tantrische Philosophie
- Yogaphilosophie ins Leben übertragen
- Anatomie und angewandte Anatomie:
Übersicht der Hauptmuskelgruppen und Gelenke im Yoga
Einblick in das Fasziensystem
- Anatomie des feinstofflichen Körpers:
Prana, Koshas, Vayus, Chakras
- Anatomie der Atmung
- Präzise, biomechanische Ausrichtungen in den Asanas, die deinen Körper gesund erhalten und den Energiefluss auf physischer und feinstofflicher Ebene unterstützen
- Subtiles Ausrichten und Feinjustieren in den Haltungen
- Asana Praxis im Hatha und Vinyasa-Stil, Level I und II
- Pranayama und Meditation
- Den Atem erfahren
- Selbstreflexion und Gruppenarbeiten
Dieses Modul beinhaltet regelmäßige Yogaunterrichts-Einheiten im Hatha- und Vinyasa-Stil.
Ausbildungszeitraum
TERMINE YOGA INTENSIVLEHRGANG:
Modul 1: 12./ 13. September 2026
Modul 2: 10./ 11. Oktober 2026
Modul 3: 07./ 08. November 2026
Modul 4: 12./ 13. Dezember 2026
Modul 5: 09./ 10. Januar 2027
Modul 6: 05./ 07. Februar 2027
ZEITEN:
Samstag: 09:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
ORT:
Tanz & Yoga Welt
Memminger Straße 40
87740 Buxheim
Investition
Die Kosten für diesen Lehrgang betragen:
1.900,- €
Early Bird (bis 30. Juni 2026) 1.700,- €
In 3 Ratenzahlungen auf Wunsch möglich (mit Aufpreis).
- Im Preis enthalten sind:
- Kosten für alle Kurseinheiten
- Ausbildungsskript für die Ausbildung
Das Lehrerinnen-Team
Hier erfährst du, wer wir sind und das wir mit unserer Akademie, Yoga authentisch und modern vertreten.
Michaela Sommerfeld
Physiotherapeutin & Anusara® Yoga Lehrerin
Ich ehre die Praxis und Tradition des Yoga zutiefst. Für mich ist Yoga kein Wellness-Tool, sondern die Möglichkeit das Leben zu erfahren und zu ergründen. Die Praxis gibt mir Sicherheit und Halt auf der einen Seite und fördert meine Kreativität und Freiheit auf der anderen Seite, um mich vom Leben berühren zu lassen.
Obwohl die Yogaindustrie Bilder malt, wie Yoga aussehen könnte, ist für mich die Yogapraxis die Einladung zur eigenen Herzensweisheit.
Mit Yoga bin ich seit über 15 Jahren tief verbunden. Nach zwei Yogaausbildungen unterrichte ich seit 2022 Anusara® Yoga. Meine Basis ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, den ich ergänze mit Lehren aus der lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Mit meinem Yogaunterricht möchte ich die Herzen der Yogi/nis berühren und ihnen ihren eigenen wahren Wert aufzeigen. Das ist ein Fundament für ein erfülltes, friedliches und zugleich freies Leben.
Nadja Ehlert
Diplomierte Tanzpädagogin & Vinyasa Yogalehrerin
Nadja lebt, was sie tut und das mit jeder Faser ihres Körpers.
Sie arbeitet seit ihrem 16. Lebensjahr in den Bereichen der ganzheitlichen Bewegung und begeistert in ihrer sehr einzigartigen Weise.
Sie pulsiert vor Energie. Ihre Lebensfreude steckt an. Ihr Flow inspiriert.
Die diplomierte Tänzerin und Yogalehrerin gehört zu den Menschen, die sowohl heftigen Stress als auch langweilige Routine mit einem riesigen Lächeln auflösen können.
Wie das geht? Ganz einfach: Raus aus der Komfortzone und rein in die Bewegung!
Unter Nadjas achtsamer Anleitung, kann es zu der ein oder anderen „Grenzerfahrung“ kommen. Aber keine Sorge: Auf der Reise von „un-möglich“ bis „om-möglich“ geben ihre akkuraten Erklärungen Halt. Ihre Begeisterung für Bewegung motiviert, weil sie führt und fordert. Wer Neues ausprobiert, lernt die eigenen Kräfte zu entfesseln.
Teilnahme Voraussetzungen
Du solltest den aufrichtigen Wunsch verspüren, dich auf ein intensives (Selbst-) Studium einlassen zu wollen.
Hilfreich dabei sind eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einem Jahr und eine körperliche Grundfitness.
Ein Mindestalter von 18 Jahren ist Voraussetzung.
Was du außerdem noch wissen solltest...
Um die hohe Unterrichtsqualität gewährleisten zu können, beschränkt sich die maximale Teilnehmerzahl auf 20 Personen.
Kontaktiere uns gerne sofern du Fragen zum Intensivlehrgang hast.
Wir freuen uns auf DICH!
Gemeinsam bringen wir Licht und Freude in den kommenden Herbst und Winter!
